Wir wollen doch alle nur das Eine: Glücklich sein!
Das Leben stellt uns die unterschiedlichsten Herausforderungen. Stress, Krankheit, Probleme im Job oder in Beziehungen. Yoga ist eine Methode, die uns dabei hilft, unser Leben harmonisch zu gestalten und mit Herausforderungen leichter umzugehen. Dazu reicht es nicht, sich auf die körperliche Praxis von Asanas zu beschränken. Deshalb nutze ich mit Fundamental Yoga alle Techniken, die Yoga zur Verfügung stellt, um mit den Menschen ganzheitlich auf allen Ebenen seines Seins zu arbeiten:
Fundamental Yoga ist kein neuer Yoga-Stil. Es ist eine Praxis, die auf den Lehren von Sharat Arora, einem Schlüer von B.K.S. Iyengar, basiert und aus Indien stammt (https://hiyogacentre.com/).
Diese Form des Hatha Yoga beruht auf der Ausrichtung von Händen und Füßen, wodurch eine ganzheitliche Körperspannung und -entspannung und ein ausgedehntes Körperbewusstsein geschult werden.
Bewusstheit und Entspannung
Durch den bewussten Einsatz der Zehen und Finger wird ein ganzheitliches Körperbewusstsein geschult. Das Fasziengewebe wird auf natürliche Weise aktiviert und Fehlhaltungen können gelindert werden. Gleichzeitig wirst Du Dir unbewusster Verpannungen bewusst und lernst aktiv los zu lassen und zu entspannen.
Harmonie und Balance, Aufrichtung
Der Einsatz von Yoga-Hilfsmitteln garantiert in jedem Asana eine aufrechte Position der Wirbelsäule und eine optimale Nutzung der Atemräume.
Einfach und wirkungsvoll
Es werden einfache Asanas geübt, die jeder ausführen kann und die jedem einen Nutzen bringen. Wir nehmen Ego, falschen Stolz und Leistungsdruck komplett raus und ersetzen sie durch Achtsamkeit, Entspannung und Weite für den Atem. Wenn Du dieses Mindset mit in Deinen Alltag nimmst, ist das ein absoluter Gamechanger!
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